muskler

undrar hur man kan träna sina bröstmuskler i hemmet utan att behöva gå på gym har i några bra tips?

mm, armhävningar tränar bröstmusklerna. Tror att breda armhävningar ger bra resultat.

Ja, armhävningar är det som funkar bäst utan redskap. Annars räcker det med att du köper ett par hantlar så kan du ju göra flies (googla) osv också.