Bästa sättet för snabb fettförbränning ?
28 december 2008 01:29 | #2 Avslutat konto
vad har du för möjligheter?
gym i närheten?
simhall?
osv...
P28
Medlem
28 december 2008 01:33 | #3 p00rdetektiven
gym i närheten?
simhall?
osv...
2,5 5 10km spår 100m utanför huset....
en cykel
lite hantlar 2,5 4kg....
nej inget gym...
P29
Medlem
28 december 2008 01:35 | #4 MIsaksson
Om du kan göra den sk "limpan" så blir du bra på nolltid! Knepet är att kunna spänna in och ut magen samtidigt (du vet att du har lyckats när kanterna på magen är inåt men mitten av magen är utåt och du kan lägga handen runt "limpan")
om man göra några per dag så blir den finemang!
P28
Medlem
28 december 2008 01:37 | #5 p00rdetektiven
om man göra några per dag så blir den finemang!
går inte xD
P29
Medlem
28 december 2008 01:39 | #6 MIsaksson
går inte xD
Träna på det lite, fast det är en jävligt svår grej att göra... bortsett från mig så kan en till jag känner det och min mamma har kunnat... så om du lär dig det har du ett party trick att visa upp med :D
P28
Medlem
28 december 2008 01:41 | #7 p00rdetektiven
Träna på det lite, fast det är en jävligt svår grej att göra... bortsett från mig så kan en till jag känner det och min mamma har kunnat... så om du lär dig det har du ett party trick att visa upp med :D
Japp 
,, men har du något svar ??
snabbaste sättet för fettförbränning ?
28 december 2008 01:50 | #8 Avslutat konto
simhall?
osv...
2,5 5 10km spår 100m utanför huset....
en cykel
lite hantlar 2,5 4kg....
nej inget gym...
perfekt!
mina förslag är följande:
gå ut och gå i motionsspåret, regelbundet!
efter ett tag så kan du börja att gå längre sträcker och snabbare. (tips ta tid och sätt ut delmål, som tex. Jag ska gå 10km på 1.5 timme den 5 mars 2009)
Om man får, så kan du alltid cykla i motionspåren, med samma princip som walkingen.
Om man inte får så kan du alltid cykla runt där du bor.
Efter ett tag när du har fått bättre kondition så kan du börja jogga i motionspåren.
alltså:
1:gå i motionspåren regelbundet
2: cykla ibland.
3:jogga
resultat: Fettminskning, och bättre självförtroende.
Men kom ihåg: Det är för din skull som du gör det. Så om du struntar i det så drabbar det bara dig själv.
Lycka till :D
P28
Medlem
28 december 2008 02:00 | #9 p00rdetektiven
simhall?
osv...
2,5 5 10km spår 100m utanför huset....
en cykel
lite hantlar 2,5 4kg....
nej inget gym...
perfekt!
mina förslag är följande:
gå ut och gå i motionsspåret, regelbundet!
efter ett tag så kan du börja att gå längre sträcker och snabbare. (tips ta tid och sätt ut delmål, som tex. Jag ska gå 10km på 1.5 timme den 5 mars 2009)
Om man får, så kan du alltid cykla i motionspåren, med samma princip som walkingen.
Om man inte får så kan du alltid cykla runt där du bor.
Efter ett tag när du har fått bättre kondition så kan du börja jogga i motionspåren.
alltså:
1:gå i motionspåren regelbundet
2: cykla ibland.
3:jogga
resultat: Fettminskning, och bättre självförtroende.
Men kom ihåg: Det är för din skull som du gör det. Så om du struntar i det så drabbar det bara dig själv.
Lycka till :D
Tackar hemskt mycket för detta !
29 december 2008 23:29 | #10 Avslutat konto
Hahha xD Jag kan göra " Limpan". Nu ska jag få stark mage. Trodde inte att man fick magmuskler av den :O :D
30 december 2008 20:06 | #11 Avslutat konto
Jag har hört att man inte ska rekommendera styrketräning för killar och tjejer under 15, vet inte varför.. Men det är väl mycket som kan gå fel antar jag. Ut och spring med dig!
30 december 2008 20:09 | #12 Avslutat konto
ut i skogen och hitta en bra gren och börja träna
F31
Medlem
30 december 2008 20:25 | #13 Slem
Jogga/powerwalk varvat med styrketräning...
Ät regelbundet, 5-6 ggr om dagen.
F34
Medlem
30 december 2008 20:32 | #14 svintohead
Ät en stadig frukost.
Ät inte så mycket varje gång, ät ca 2 frukter varje dag.
Ut och rör på dig.
Situps fungerar oxå.
30 december 2008 21:03 | #15 Avslutat konto
Jogga i teräng te.x en skog med bakar och shiet, eller om du bor där det finns te.x lyktstolpar, så joggar du från ena lykstolpen till den andra, när du kommit fram till lyktstolpen så springer du ditt snabbaste, till nästa lyktstolpe och när du kommit fram till den lykstolpen du sprang till joggar du till nästa o.s.v :) Lycka till
P29
Medlem
2 januari 2009 22:26 | #16 Tikka
Det beror ju på din kondition!? Men orkar du ut och jogga ev styrketräning:)
P28
Medlem
9 januari 2009 20:56 | #17 p00rdetektiven
Tackar för tipsen gubbar/flickor
har fått kondition ett snäpp och gått ner 1,5 kilo !!!
tackar stort för infon ... och TACK för större självförtroende
P28
Medlem
25 januari 2009 00:15 | #18 richybarbaren
Man kan sluta vääxa XD
P34
Medlem
29 januari 2009 21:28 | #19 Wz10
Man kan sluta vääxa XD
Enda sanningen i det är väll att det är så fast tvärtom. om man börjar styrketräna tidigt finns risken att man blir längre än planerat.
P28
Medlem
P28
Medlem
28 december 2008 01:27 | #1 p00rdetektiven
Tjenare alla jesper surfare ! jag har några kilon för mycket runt mage och lår... :\ Nu tänker jag börja träna så jag blir form till sommarn 2009
så vilket är det bästa sättet för mig ??
tackar för svar // p00rdetektiven