Hej, jag är en pojke på 14 år snart i oktober och har precis börjat träna magmusklerna. jag tränar varja dag och jag kör 100 situps varje dag och varjerande när det gäller push-ups dessutom går jag på fotboll 3 ggr i veckan+ matche/matcher, jag kör 25situps vilar 30sec sen kör jag 25 till och detta gör jag vid lunch tid ungefär sen kör jag lika mycket på kvällen. är detta ett bra sätt att träna på eftersom jag delar upp det mellan ganska stor tids mellanrum? och hur lång tid kommer det att ta på ett ungefär innan dom syns? sen har jag lite underhuds fett, är ungefär 170-172 och väger 59kg.
Hoppas jag får några seriösa svar Tack.
Senast ändrat 2010-08-13 10:07:57