Motivering för träning?

Det kommer bli drygt efter ett tag, de märker du. Har själv gjort de. Typ 1 gång kommer duinte palla så blir det mindre o mindre

om du vill bygga muskler ska du träna varannan dag typ då byggs dom bättre upp. men det är ju hård träning då . men vet ju inte vad du ska göra det beror helt på vad man gör ,det är inte bra att träna typ fotboll elr innebandy elr dylikt 6 dagar i veckan. man ska inte slita ut sig själv , då har man ingen motivation senare

Citat av Trkish

om du vill bygga muskler ska du träna varannan dag typ då byggs dom bättre upp. men det är ju hård träning då . men vet ju inte vad du ska göra det beror helt på vad man gör ,det är inte bra att träna typ fotboll elr innebandy elr dylikt 6 dagar i veckan. man ska inte slita ut sig själv , då har man ingen motivation senare

Det ultimata är faktiskt träning varannan/var tredje dag och passiv vila, dvs gå/cykla/lätt jogging övriga dagar. Men nu var det inte det som var frågan, utan hur han ska motivera sig.

Citat av Trkish

om du vill bygga muskler ska du träna varannan dag typ då byggs dom bättre upp. men det är ju hård träning då . men vet ju inte vad du ska göra det beror helt på vad man gör ,det är inte bra att träna typ fotboll elr innebandy elr dylikt 6 dagar i veckan. man ska inte slita ut sig själv , då har man ingen motivation senare

Man tränar en muskelgrupp om dagen. Annars får man ju stanna på gymmet en halv dag om man ska hinna träna allt ordentligt. Ska man träna muskler ska man träna 2 dagar vila en träna 2 till osv. Är ju lite beroende på person till person också. Bästa motivationen jag själv upplevt är att ta tag i träningen tillsammans med kompisar. Känns mycket mer motiverat att ta sig till träningen om man har kompisar som gör detsamma. + att man känner sig lite mer tvingad då eftersom den andra blir inte så glad om man bestämt att man ska träna sen dyker man inte upp.

om du ska gå ner i vikt ska du inte jogga, du bränner mer om du går raskt.

om du ska gå ner i vikt ska du inte jogga, du bränner mer om du går raskt.

Bästa motiveringen är att du måste ett mål hur du vill se ut typ en dröm att sträva efter. Sen hur du går till väga är ju träning självklart det finns många olika sätt du kan träna på. Försök att googla på hur du ska träna för tappa vikt eller hur du ska få finare mage den drömmen du strävar efter att se ut. Varje dag ska du känna att det ger resultat, det e de som gör att man vill fortsätta. Resultatet börja komma efter 1 månad och för vissa kanske 1 vecka beroende på din kropp. Resultatet behöver inte vara stora förändringar, det är ju när du har fått former eller gått ner i vikt eller fått muskler osv. Mycket eller lite är ju till en början. så om du fortsätter med träningen så tar det mer o mer till slut så kanske du har fått den drömmen du strävar efter att se ut.

satsa på stora muskler som jag sen måste leka macho och sånt oxå

belöna dig själv med en glass efter läxorna

Waay to tired to read the whole thread, Men fråga dig själv varför, Varför vill du träna, Varför vill du ha stora muskler Varför vill du vara stark Varför vill du kunna försvara dig Varför vill du känna dig säker - Frågan var varför vill du träna men igentligen vill du träna för du känner dig osäker, Varför då ? Tillslut hittar du ett svar som du aldrig tänkte på, använd det som motivation,

tänk att du är svag och patetisk det kanse får dig att träna och när man ser resultat så blir det skit kul att träna

Att anmäla sig till ett lopp om det gäller löpning eller cykling tillsamans med en kompis och slå vad om vem som får bäst tid gör susen. Själv kör jag enduro, och måste därför konditionsträna då det är oerhört ansträngande.

Säg att du ska träna för välgörenhet.

Citat av xXxX

Hejsan, jag undrar om det finns något bra sätt att motivera sig själv för att börja träna, alla vet hur jävla segt det är att gå ut och springa/gå på en fredagskväll. Men finns det något bra och billigt sätt att motivera sej? Tack på förhand / XXxX

Motivera sig sj e sällan enkelt... försök istället o hitta nån annan o träna me så att på kan motivera och pusha på varandra

haha alltid när jag e å gymmar har jag en tröjja de står, "what life is all about" och under en bild på en schtek i bikini som njuter av en mjuk säng :]