Flytta över nerladdade program till iphone?

Tja, har en Iphone 3G och vill föra över några Nitro Circus avnitt till den, men fattar inte hur man gör.. Har uppe itunes och klickar på TV-Program men förmodigen så äre bara köpta som ska finnas där.. Hur flyttar jag över avsnitten till Iphone?

Tryck upp iTunes och sedan ctrl + o/arkiv, lägg till fil i biblioteket Du väljer vilken du vill lägga till och voíla ;)